【设备教程攻略】【新手入门】英超赛制详细介绍：20队38轮双循环，积分排名升降级规则一看就懂（新手入门详解版）

内容简介

如果你刚入坑英超，打开积分榜却看不懂那一列列数字，或者刷到“圣诞快车”“净胜球”“降级区”这些词一脸茫然，那这篇就是给你写的。英超到底怎么比、怎么排名、怎么定冠军和降级？我们把球队数量、赛程轮次、积分规则、排名办法、升降级与欧战席位一次讲清，看完就能自己看懂积分榜。

核心要点

先记住一句话：英超20支球队，打38轮双循环。每个赛季固定20支球队参赛，任意两队之间主客场各碰一次，所以每队一年要踢38场（19个对手×2）。全联盟一季合计380场，赛程一般从8月一路打到次年5月。

积分算法就三个数：胜3分、平1分、负0分。这是当下足坛通用的计分方式。赢球拿3分，打平双方各得1分，输球一分不得。赛季结束，积分最高的球队就是英超冠军。

排名先看积分，积分相同再比净胜球。净胜球就是进球数减去失球数。净胜球还一样，就比总进球数，之后才轮到相互战绩等细则。所以豪强不光要赢，还得赢得漂亮、多刷净胜球——这也是为什么有时候大比分领先了还在猛攻。

冠军和欧战席位：前四进欧冠。英超冠军直接锁定欧冠资格，通常联赛前4名踢下赛季欧冠，第5名以及杯赛冠军等则进入欧联杯、欧会杯。具体名额会随英格兰球队在各杯赛的表现浮动，不是年年一模一样。

升降级：垫底三名去英冠。赛季末排名最后3位的球队降入英格兰足球冠军联赛（英冠），英冠相应的球队升上来。升超名额通常是英冠前2名直接升级，其余名次通过附加赛决出，把悬念留到最后一刻。

杯赛和联赛并行。英超球队还要参加足总杯、联赛杯等国内杯赛，多线作战直接影响体能和轮换，这也是英超赛季后半程名次经常大洗牌的原因之一。

赛程节奏：圣诞密集期是分水岭。英超基本没有完整的冬歇期（或冬歇极短），12月底到1月初赛程极度密集，球迷俗称“圣诞快车”。这段时期的伤病与轮换，往往会直接改写排名走势，是看懂半个赛季的关键节点。

操作步骤

第一步：认清积分榜的几列。打开英超积分榜，先盯场次、胜平负、进球、失球、净胜球和积分这几项。积分决定名次，净胜球是积分并列时的第一顺位比较项，这两列最该记住。

第二步：用轮次判断赛季进度。整个赛季共38轮，看各队“已赛轮次”就知道球队处在开局、中段还是冲刺阶段，也能大概估出剩余赛程是紧是松。

第三步：盯住三条关键线。榜首看争冠和欧冠席位（一般前四），中部看欧战资格争夺，底部看降级区（最后三名）。先把这三条线找出来，赛况立刻一目了然。

第四步：结合赛程看走势。球队同时有欧冠、足总杯任务、赛程密集时，联赛成绩容易起伏；把积分和剩余对手叠一叠，就能判断接下来是“硬仗连场”还是“送分局”，这样看赛季末的争冠与保级会清楚很多。

注意事项

第一，新手容易忽略：积分相同并不等于同一名次。英超要靠净胜球、总进球数等细则分出先后，所以很多排名得算到最后几轮才见分晓。

第二，欧战席位数量并非每年固定，它和英格兰球队在欧冠、欧联的成绩以及国内杯赛冠军归属都有关，具体以当季官方规则为准。

第三，升降级与升级附加赛的安排可能微调，涉及升超名额的细节请以英冠官方规则为准，本文只作科普性梳理。若与官方发布不一致，一切以英超联盟及英足总公告为准。

常见问题

Q：英超一共多少支球队、踢多少轮？A：20支球队，每队主客场各与其余19队交手一次，共38轮、380场比赛。

Q：英超胜平负怎么计分？A：胜一场3分，平局双方各1分，负一场0分，赛季末积分最高者夺冠。

Q：积分相同怎么排名？A：先比净胜球，再比总进球数，之后才看相互战绩等细则。

Q：多少名降级、多少名进欧冠？A：赛季末最后三名降入英冠；通常联赛前4名获得下赛季欧冠资格，其余欧战名额视当季规则而定。